Teollisuuden uutisia
-
Voitko laihduttaa jalkojasi tekemällä kyykkyjä? 5 vinkkiä elefantin jalkojen menettämiseen ja hoikille jaloille
Vaadi tehdä kyykky voi ohut jalat? Kyykky on erittäin tehokas jalkaharjoitusliike, joka ei vain harjoita reisien ja lantion lihaksia, vaan lisää myös kehon perusaineenvaihduntaa, mikä estää rasvan kertymistä, auttaa parantamaan jalkojen linjaa ja jopa saavuttamaan...Lue lisää -
Milloin harjoittelet helpoimmin polttaaksesi rasvaa? Kuinka harjoittaa tehokkainta rasvanpolttoa?
Milloin harjoittelet helpoimmin polttaaksesi rasvaa? Ensinnäkin meidän on ymmärrettävä harjoituksen ja rasvanpolton välinen tieteellinen suhde. Liikunta saa kehon käyttämään enemmän energiaa nostamalla sykettä ja aineenvaihduntaa, ja kun keho käyttää enemmän energiaa kuin se ottaa vastaan, se alkaa polttaa...Lue lisää -
7 kultaista yhdistelmäliikettä stimuloimaan lihasten kasvua, ensimmäinen valinta aloitteleville kunto-aloittelijoille
Aloittelijan kuntoilun kannattaa aloittaa mistä liikeharjoittelusta on parasta? Meidän on aloitettava yhdistelmäliikkeistä, jotka voivat saada useita lihasryhmiä osallistumaan kehitykseen, ja lihasten rakentamisen tehokkuus on tehokkaampaa kuin yksittäiset liikkeet. Jaa 7 kultaista yhdistelmäsiirtoa sti...Lue lisää -
Mitä vaaroja liian pitkään istumisesta on? Kuusi kysymystä löytää sinut
Nykyään elämän mukavuuden, liikenteen kehittymisen myötä aktiivisuus on vähitellen vähentynyt, ja istumista on tullut yleinen ilmiö nykyelämässä, mutta sen aiheuttamia haittoja ei voida jättää huomiotta. Pitkään samassa asennossa pysyminen ja fyysisen aktiivisuuden puute...Lue lisää -
Kymmenen minuuttia vastaa puoli tuntia lenkkeilyä! 9 superpolttavaa rasvanpudotusta
HIIT (High-intensity Interval Training) on korkean intensiteetin intervalliharjoittelumenetelmä, jossa toistetaan "korkean intensiteetin harjoitus + matalan intensiteetin harjoitus" sykliä tietyn ajan. Juoksussa suoritetaan 100 metrin sprintti ja sitten lenkkeily, joka on yhdistelmä ...Lue lisää -
Hyppynaru vs. tunkit, kumpi polttaa rasvaa paremmin?
Vaihtoehtoja aerobiseen harjoitteluun on monia, lisäksi juokseminen harjoittelemaan minua, sekä hyppynaru ja hyppyjakki nämä yleisemmät harjoitukset. Joten, ohittaminen vs. tunkit, kumpi polttaa paremmin rasvaa? Molemmat harjoitukset ovat korkean intensiteetin kardioharjoituksia, jotka auttavat polttamaan rasvaa...Lue lisää -
Kymmenen kyykkyä ei ole yhtä hyvä kuin viisi syöksyä! Jos pidät kiinni syöksyistä pitkään, löydät 6 etua
Jos et halua mennä ulos ja treenata, voit yhtä hyvin treenata kotona. Omapainoharjoittelussa on monia liikkeitä ja eri liikkeillä on erilaisia vaikutuksia. Tänään puhumme syöksyistä. Sanotaan, että 10 kyykkyä ei ole yhtä hyvä kuin 5 syöksyä, ja juna...Lue lisää -
Tytöt vaativat voimaharjoittelua, saako mitä? 6 etua, jotka löytävät sinut
Useimmat tytöt tekevät aerobista harjoitusta ja jättävät huomiotta voimaharjoittelun. Naisille voimaharjoittelu ei ole vain liikuntatapa, vaan myös asenne elämään. Tässä on kuusi naisten voimaharjoittelun etua, jotka osoittavat sen positiivisen vaikutuksen kehoon ja terveyteen. 1. Paranna kehosi kuntoa...Lue lisää -
Fitness, ikääntymistä estävä lääke, parempi kuin mikään ihonhoitotuote!
Kaikki haluavat ikääntymisvauhtinsa hidastuvan ja kehonsa pysyvän nuorena. Kuitenkin ulkonäkö ikääntymisen merkkejä, niin että monet ihmiset joutuvat juomaan wolfberry vettä terveys, korkea ihonhoitotuotteet, vastustaa ikääntymistä. Itse asiassa vaadi kuntoa, enemmän kuin mikään ihonhoitotuote toimimaan! Se on...Lue lisää -
Aerial Yoga lähtee liikkeelle vuonna 2024, ja sen kehitysnäkymät ovat lupaavat
Ilmajoogan (tunnetaan myös nimellä ilmajooga) puomi vuonna 2024 tuo alalle valtavasti lupauksia ja potentiaalia. Sellaiset tekijät kuin lisääntynyt tietoisuus yleisestä terveydestä, vaihtoehtoisten kuntoilumenetelmien kasvava suosio sekä mielen ja kehon harmonian korostunut paino...Lue lisää -
Aikuisten riippumattomarkkinoiden odotetaan jatkavan kasvuaan vuonna 2024
Vuoteen 2024 katsoen aikuisten riippumattoteollisuus jatkaa kasvuaan ja kehittymistä kuluttajien muuttuvien elämäntapojen ja uudistuneen ulkoiluun keskittymisen vetämänä. Aikuisten riippumattomarkkinoiden odotetaan nousevan nousuun useiden avaintekijöiden vuoksi, mukaan lukien voimakas painotus hänen...Lue lisää -
Hyppynaru 1000 kertaa päivässä, mikä on odottamaton sato? Kuinka hypätä naru oikein?
Pysy hyppynarussa 1000 kertaa päivässä, mikä on odottamaton sato? Ohittaminen ei ole vain erinomainen aerobinen harjoitus, vaan sillä on myös suuria etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Ensinnäkin hyppynaru voi parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa ja parantaa fyysistä kestävyyttä. Numerona...Lue lisää