-
Hyppynaru vs. tunkit, kumpi polttaa rasvaa paremmin?
Vaihtoehtoja aerobiseen harjoitteluun on monia, lisäksi juokseminen harjoittelemaan minua, sekä hyppynaru ja hyppyjakki nämä yleisemmät harjoitukset. Joten, ohittaminen vs. tunkit, kumpi polttaa paremmin rasvaa? Molemmat harjoitukset ovat korkean intensiteetin kardioharjoituksia, jotka auttavat polttamaan rasvaa...Lue lisää -
Kymmenen kyykkyä ei ole yhtä hyvä kuin viisi syöksyä! Jos pidät kiinni syöksyistä pitkään, löydät 6 etua
Jos et halua mennä ulos ja treenata, voit yhtä hyvin treenata kotona. Omapainoharjoittelussa on monia liikkeitä ja eri liikkeillä on erilaisia vaikutuksia. Tänään puhumme syöksyistä. Sanotaan, että 10 kyykkyä ei ole yhtä hyvä kuin 5 syöksyä, ja juna...Lue lisää -
Tytöt vaativat voimaharjoittelua, saako mitä? 6 etua, jotka löytävät sinut
Useimmat tytöt tekevät aerobista harjoitusta ja jättävät huomiotta voimaharjoittelun. Naisille voimaharjoittelu ei ole vain liikuntatapa, vaan myös asenne elämään. Tässä on kuusi naisten voimaharjoittelun etua, jotka osoittavat sen positiivisen vaikutuksen kehoon ja terveyteen. 1. Paranna kehosi kuntoa...Lue lisää -
Fitness, ikääntymistä estävä lääke, parempi kuin mikään ihonhoitotuote!
Kaikki haluavat ikääntymisvauhtinsa hidastuvan ja kehonsa pysyvän nuorena. Kuitenkin ulkonäkö ikääntymisen merkkejä, niin että monet ihmiset joutuvat juomaan wolfberry vettä terveys, korkea ihonhoitotuotteet, vastustaa ikääntymistä. Itse asiassa vaadi kuntoa, enemmän kuin mikään ihonhoitotuote toimimaan! Se on...Lue lisää -
Aerial Yoga lähtee liikkeelle vuonna 2024, ja sen kehitysnäkymät ovat lupaavat
Ilmajoogan (tunnetaan myös nimellä ilmajooga) puomi vuonna 2024 tuo alalle valtavasti lupauksia ja potentiaalia. Sellaiset tekijät kuin lisääntynyt tietoisuus yleisestä terveydestä, vaihtoehtoisten kuntoilumenetelmien kasvava suosio sekä mielen ja kehon harmonian korostunut paino...Lue lisää -
Aikuisten riippumattomarkkinoiden odotetaan jatkavan kasvuaan vuonna 2024
Vuoteen 2024 katsoen aikuisten riippumattoteollisuus jatkaa kasvuaan ja kehittymistä kuluttajien muuttuvien elämäntapojen ja uudistuneen ulkoiluun keskittymisen vetämänä. Aikuisten riippumattomarkkinoiden odotetaan nousevan nousuun useiden avaintekijöiden vuoksi, mukaan lukien voimakas painotus hänen...Lue lisää -
Hyppynaru 1000 kertaa päivässä, mikä on odottamaton sato? Kuinka hypätä naru oikein?
Pysy hyppynarussa 1000 kertaa päivässä, mikä on odottamaton sato? Ohittaminen ei ole vain erinomainen aerobinen harjoitus, vaan sillä on myös suuria etuja fyysiselle ja henkiselle terveydelle. Ensinnäkin hyppynaru voi parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa ja parantaa fyysistä kestävyyttä. Numerona...Lue lisää -
Tieteellinen kuntoprosessi, 4 vaihetta, antaa sinulle paremman vartalon nopeammin!
Kuinka harjoitella tieteellisemmin ja tehokkaammin, vähentää loukkaantumisriskiä ja saada hyvä vartalo nopeammin? Ennen kuin aloitamme tieteellisen kuntoprosessin, meidän on ensin ymmärrettävä kunnon tavoite ja yksilön fyysinen kunto. Haluatko laihtua ja kasvattaa lihaksia tai...Lue lisää -
5 merkkiä liiallisesta kunnosta, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota
Nyky-yhteiskunnassa kuntoilusta on tullut muotia. Pitkäaikainen kuntoilu voi saada monia etuja. Liiallinen liikunta voi kuitenkin myös vaikuttaa negatiivisesti kehoon. Tässä on viisi liiallisen kunnon merkkiä, jotka vaativat huomiota, jos sinulla on yksi tai useampi niistä. 1. Väsymys: Kohtuullinen harjoittelu voi...Lue lisää -
5 merkkiä liiallisesta kunnosta, joihin sinun tulee kiinnittää huomiota
Nyky-yhteiskunnassa kuntoilusta on tullut muotia. Pitkäaikainen kuntoilu voi saada monia etuja. Liiallinen liikunta voi kuitenkin myös vaikuttaa negatiivisesti kehoon. Tässä on viisi liiallisen kunnon merkkiä, jotka vaativat huomiota, jos sinulla on yksi tai useampi niistä. 1. Väsymys: Kohtuullinen harjoittelu voi...Lue lisää -
5 merkkejä ylikunnosta
Kun käytämme paljon aikaa ja energiaa harjoitteluun, voimme joskus alitajuisesti joutua ylikuntotilanteeseen. Yliharjoittelu ei vaikuta vain fyysiseen palautumiseen, vaan se voi myös johtaa erilaisiin terveysongelmiin. Siksi ylikuntoutumisen viiden merkin ymmärtäminen on ratkaisevan tärkeää...Lue lisää -
10 rautaista kuntoilusääntöä, tee se on parasta!
10 rautaista kuntoilusääntöä, tee sitä kutsutaan aloittelijaksi! 1, heti täyden aterian syömisen jälkeen älä harjoittele heti, vaan lepää 1 tunti, jotta ruoka sulaa, ja järjestä sitten kuntoharjoittelu, jotta varmistetaan kuntovaikutus ja vältetään maha-suolikanavan dyspepsia. 2,...Lue lisää